FACTORES: PREDISPONENTES, DESENCADENANTES, PROTECTORES, MANTENEDORES, PRECIPITANTES Y PERPETUANTES

TEMAS VARIOS DE INTERÉS EN PSICOLOGÍA EXPLICACIÓN FÁCIL VERSIÓN PAULA

LO QUE ENCONTRARÁS AQUÍ ES APENAS UN RESUMEN DEL RESUMEN DEL RESUMEN, SI TE INTERESA EL TEMA, TIENES QUE AMPLIAR INFORMACIÓN EN DISTINTAS FUENTES.

¡Hola a todos! Hoy hablaremos sobre los factores que influyen en nuestra salud mental.

A menudo, la salud mental es influenciada por una combinación de factores predisponentes, desencadenantes, protectores, mantenedores, precipitantes y perpetuantes. Aquí te explicamos de qué se tratan estos factores y algunos ejemplos para que puedas entenderlos mejor.

Factores predisponentes: son aquellos factores que aumentan la probabilidad de desarrollar un trastorno mental. Por ejemplo, la historia familiar de ciertos trastornos mentales, como la depresión o la ansiedad, puede ser un factor predisponente para que una persona desarrolle estos trastornos.

Factores desencadenantes: son aquellos factores que desencadenan o activan la aparición de un trastorno mental. Por ejemplo, la pérdida de un ser querido, el estrés laboral o una experiencia traumática pueden ser desencadenantes para la aparición de trastornos mentales como la depresión o el trastorno de estrés postraumático.

Factores protectores: son aquellos factores que ayudan a proteger nuestra salud mental y reducir el riesgo de desarrollar trastornos mentales. Por ejemplo, tener una red de apoyo social sólida, practicar la meditación o el yoga, y mantener una alimentación saludable pueden ser factores protectores para la salud mental.

Factores mantenedores: son aquellos factores que mantienen los síntomas de un trastorno mental una vez que se han presentado. Por ejemplo, la falta de sueño, el abuso de sustancias y el aislamiento social pueden ser factores mantenedores para la depresión.

Factores precipitantes: son aquellos factores que precipitan un empeoramiento en el curso de un trastorno mental. Por ejemplo, el estrés laboral, la separación de un ser querido o una situación financiera difícil pueden ser factores precipitantes para la aparición de recaídas en trastornos mentales como la ansiedad o la depresión.

Factores perpetuantes: son aquellos factores que perpetúan o mantienen un trastorno mental a largo plazo. Por ejemplo, la falta de tratamiento, el aislamiento social y la evitación de situaciones estresantes pueden ser factores perpetuantes para la ansiedad social.

Es importante recordar que estos factores pueden interactuar entre sí y pueden influir en nuestra salud mental de diferentes maneras.

Recuerda que la información proporcionada en este blog es meramente divulgativa. 

Nos despedimos invitándote a explorar más sobre este tema y a cuidar de tu salud mental. ¡No dudes en buscar ayuda si la necesitas!

Paula 

AMPLIAR INFORMACIÓN EN:

http://sedici.unlp.edu.ar/handle/10915/86768

https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1885-52102020000300004

https://psicologiaymente.com/psicologia/desencadenantes-de-accion

https://rinconpsicologia.com/desencadenantes-emocionales-que-son-factores-psicologicos/

https://www.atencionpsicologicaintegral.es/situaciones_desencadenantes_jovenes.php

https://chopra.com/articles/10-desencadenantes-emocionales-que-estan-retrasando-tu-verdadero-proposito

http://www.psicolasagrera.com/2013/01/factores-predisponentes-precipitantes-y.html

https://adamiapsicologia.wordpress.com/2017/02/22/factores-predisponentes-precipitantes-y-mantenedores-de-la-anorexia-nerviosa/

https://lamenteesmaravillosa.com/factores-protectores-psicologia/

https://portal.guiasalud.es/egpc/depresion-infancia-factores-riesgo/

Listado de síntomas clasificados por categoría

TEMAS VARIOS DE INTERÉS EN PSICOLOGÍA EXPLICACIÓN FÁCIL VERSIÓN PAULA

LO QUE ENCONTRARÁS AQUÍ ES APENAS UN RESUMEN DEL RESUMEN DEL RESUMEN, SI TE INTERESA EL TEMA, TIENES QUE AMPLIAR INFORMACIÓN EN DISTINTAS FUENTES.

Síntomas emocionales o afectivos:

1. Tristeza persistente

2. Desesperanza o desesperación

3. Ansiedad excesiva

4. Irritabilidad

5. Cambios frecuentes de humor

6. Sentimientos de culpa o vergüenza

7. Pérdida de interés en actividades que antes resultaban placenteras

8. Sentimientos de inutilidad o desvalorización personal

9. Disminución de la autoestima

10. Preocupación intensa por el futuro

11. Sensación de soledad o abandono

12. Nerviosismo o inquietud

13. Melancolía

14. Labilidad emocional (descontrol de los estados emocionales, esto es, la persona lábil no los expresa de manera correcta, lo hace de forma exagerada o fuera de lugar).

15. Desapego emocional.

Síntomas cognitivos:

1. Pensamientos negativos persistentes

2. Dificultad para tomar decisiones

3. Preocupación excesiva

4. Dificultad para concentrarse

5. Distorsiones cognitivas (como interpretar mal la información externa)

6. Baja autoestima

7. Ideas obsesivas o persistentes

8. Creencias irracionales

9. Autocrítica excesiva

10. Pérdida de memoria

11. Pensamiento rígido

12. Dificultades para aprender cosas nuevas

13. Pensamiento catastrófico

14. Disminución de la capacidad de juicio y razonamiento

15. Distorsión en la percepción del tiempo.

Síntomas conductuales:

1. Cambios en el apetito

2. Aislamiento social

3. Evitación de actividades antes disfrutadas

4. Agitación psicomotora

5. Irritación fácil

6. Trastornos del sueño

7. Impulsividad

8. Dificultad para socializar

9. Inactividad social

10. Consumo de sustancias tóxicas

11. Conductas autodestructivas

12. Comportamiento compulsivo

13. Dificultad para establecer relaciones interpersonales

14. Agresividad

15. Procrastinación.

Síntomas fisiológicos:

1. Fatiga

2. Pérdida de peso inexplicable

3. Cambios en el apetito

4. Insomnio o problemas para dormir

5. Dolores de cabeza frecuentes

6. Dolores musculares o articulares

7. Dificultad para respirar o sensación de opresión en el pecho

8. Palpitaciones o latidos cardíacos irregulares

9. Presión arterial alta o baja

10. Sudoración excesiva

11. Cambios en el ciclo menstrual

12. Problemas digestivos, como dolor abdominal, náuseas o diarrea

13. Cambios en la piel, como erupciones, picazón o enrojecimiento

14. Cambios en la temperatura corporal, como fiebre o escalofríos.

Si deseas profundizar más en el tema, te recomendamos buscar fuentes adicionales.

Paula 

ANÁLISIS FUNCIONAL DE LA CONDUCTA

TEMAS VARIOS DE INTERÉS EN PSICOLOGÍA EXPLICACIÓN FÁCIL VERSIÓN PAULA

LO QUE ENCONTRARÁS AQUÍ ES APENAS UN RESUMEN DEL RESUMEN DEL RESUMEN, SI TE INTERESA EL TEMA, TIENES QUE AMPLIAR INFORMACIÓN EN DISTINTAS FUENTES.  

¡Hola a todos! Hoy vamos a hablar sobre el análisis funcional de la conducta.

El análisis funcional de la conducta es una herramienta utilizada por los psicólogos para entender por qué una persona se comporta de cierta manera. Aquí te presentamos algunos puntos importantes:

¿Qué es el análisis funcional de la conducta?

 Es un proceso que implica identificar las causas y consecuencias del comportamiento de una persona. Los psicólogos utilizan esta herramienta para entender por qué una persona se comporta de cierta manera y para desarrollar un plan de tratamiento efectivo.

¿Cómo se realiza un análisis funcional de la conducta?

El análisis funcional de la conducta implica recopilar información sobre el comportamiento de una persona, incluyendo cuándo y dónde ocurre, qué lo desencadena y qué consecuencias tiene. Los psicólogos también pueden observar directamente el comportamiento de la persona y hablar con ellos y sus seres queridos para obtener más información.

¿Por qué es importante el análisis funcional de la conducta?

El análisis funcional de la conducta es importante porque puede ayudar a los psicólogos a entender por qué una persona se comporta de cierta manera y a desarrollar un plan de tratamiento efectivo. Por ejemplo, si una persona se comporta de manera agresiva en ciertas situaciones, el análisis funcional de la conducta puede ayudar a identificar qué desencadena este comportamiento y qué consecuencias lo refuerzan.

Ejemplo de análisis funcional de la conducta:

Supongamos que un niño se niega a hacer la tarea. El análisis funcional de la conducta podría implicar identificar qué desencadena esta conducta (tal vez el niño se siente abrumado por la cantidad de tarea o se siente frustrado porque no entiende algo), qué consecuencias tienen (tal vez el niño evita la tarea y se siente aliviado en el momento, pero luego se siente más ansioso por tener que hacer la tarea más tarde), y cómo se podría modificar esta conducta (tal vez se podría dividir la tarea en partes más pequeñas o proporcionar ayuda adicional para las áreas en las que el niño está luchando).

Recuerda que esta información es solamente una pincelada del tema y meramente divulgativa. Si deseas profundizar más, te recomendamos buscar fuentes adicionales. ¡Sigue aprendiendo y explorando el mundo que te rodea!

AMPLIAR INFORMACIÓN EN:

https://www.psyciencia.com/guia-elaboracion-analisis-funcional-de-la-conducta/

https://lascebrassalen.com/analisis-funcional-de-conducta-psicologia/

Factores que influyen en nuestra salud mental

TEMAS VARIOS DE INTERÉS EN PSICOLOGÍA EXPLICACIÓN FÁCIL VERSIÓN PAULA

LO QUE ENCONTRARÁS AQUÍ ES APENAS UN RESUMEN DEL RESUMEN DEL RESUMEN, SI TE INTERESA EL TEMA, TIENES QUE AMPLIAR INFORMACIÓN EN DISTINTAS FUENTES.  

¡Hola a todos! Hoy en este blog vamos a hablar sobre los diversos factores que influyen en nuestra salud mental. La salud mental es un tema muy importante y es esencial entender los diferentes factores que pueden influir en ella para poder tomar medidas y cuidar de nuestra propia salud mental. Aquí te presentamos algunos de los factores más importantes:

Factores predisponentes: son aquellos factores que aumentan nuestra vulnerabilidad para desarrollar problemas de salud mental. Estos factores pueden ser genéticos, biológicos o ambientales. Por ejemplo, tener antecedentes familiares de trastornos mentales puede aumentar el riesgo de desarrollar un trastorno en el futuro.

Factores precipitantes: son aquellos eventos o situaciones que desencadenan un problema de salud mental en una persona. Estos factores pueden incluir eventos estresantes, traumáticos o cambios significativos en la vida. Por ejemplo, la muerte de un ser querido o un divorcio pueden desencadenar un episodio depresivo.

Factores mantenedores: son aquellos factores que impiden que una persona se recupere completamente de un problema de salud mental. Estos factores pueden incluir el aislamiento social, el estrés continuo o la falta de apoyo. Por ejemplo, una persona que ha tenido un episodio depresivo puede tener dificultades para recuperarse si no tienen un sistema de apoyo sólido.

Factores desencadenantes: son aquellos eventos o situaciones que pueden empeorar un problema de salud mental existente. Estos factores pueden incluir el estrés, la falta de sueño o el consumo de drogas y alcohol. Por ejemplo, una persona que tiene trastorno de ansiedad puede sentir un aumento en los síntomas si experimenta un evento estresante.

Factores protectores: son aquellos factores que pueden reducir el riesgo de desarrollar problemas de salud mental o ayudar a una persona a recuperarse de un problema existente. Estos factores pueden incluir el apoyo social, una dieta saludable, el ejercicio regular y la práctica de técnicas de relajación. Por ejemplo, una persona que tiene una red de apoyo sólida puede tener un mejor pronóstico en un episodio depresivo.

Factores de riesgo: son aquellos factores que aumentan el riesgo de desarrollar problemas de salud mental. Estos factores pueden incluir el estrés crónico, el abuso de sustancias, la falta de sueño, la falta de apoyo social y el historial de trauma. Por ejemplo, una persona que ha sufrido abuso infantil puede tener un mayor riesgo de desarrollar trastornos de ansiedad y depresión.

Factores culturales: nuestras creencias, valores y prácticas culturales pueden influir en nuestra salud mental. Por ejemplo, algunas culturas pueden estigmatizar los problemas de salud mental, lo que puede dificultar que las personas busquen ayuda.

Factores económicos: la pobreza y la inseguridad económica pueden tener un impacto negativo en nuestra salud mental. Las personas que viven en situaciones de pobreza pueden experimentar altos niveles de estrés y ansiedad, lo que puede aumentar el riesgo de problemas de salud mental.

Factores ambientales: la calidad del aire, el ruido y la exposición a productos químicos pueden tener un impacto en nuestra salud mental. Por ejemplo, la exposición a altos niveles de contaminación del aire puede aumentar el riesgo de problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad.

Factores de desarrollo: los factores que influyen en nuestro desarrollo durante la infancia y la adolescencia pueden tener un impacto en nuestra salud mental en la edad adulta. Por ejemplo, la exposición a situaciones traumáticas durante la infancia puede aumentar el riesgo de problemas de salud mental en el futuro.

Factores biológicos: hay una serie de factores biológicos que pueden influir en nuestra salud mental, como la genética y los desequilibrios químicos en el cerebro. Por ejemplo, algunas personas pueden tener una predisposición genética a ciertos trastornos mentales, como la esquizofrenia.Es importante recordar que estos son solo algunos de los muchos factores que pueden influir en nuestra salud mental. Es vital que aprendamos a reconocer estos factores y a cuidar de nuestra salud mental de manera consciente y proactiva. 

Recuerda que la información proporcionada en este blog es solamente una pincelada del tema y meramente divulgativo. Si deseas profundizar más, te recomendamos buscar fuentes adicionales.

¡Cuidemos de nuestra salud mental!

PAULA 

https://adamiapsicologia.wordpress.com/2017/02/22/factores-predisponentes-precipitantes-y-mantenedores-de-la-anorexia-nerviosa/

https://psikipedia.com/libro/psicopatologia-1/factores-predisponentes-y-mantenedores-del-juego-patologico

https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1870-39252018000200006#:~:text=Los%20elementos%20reforzadores%20son%20las,comunicaci%C3%B3n%2C%20la%20ayuda%20y%20la

https://www.acab.org/es/los-trastornos-de-conducta-alimentaria/que-son-los-tca/factores-de-riesgo-y-sintomas/

DISTORSIONES COGNITIVAS

TEMAS VARIOS DE INTERÉS EN PSICOLOGÍA EXPLICACIÓN FÁCIL VERSIÓN PAULA

LO QUE ENCONTRARÁS AQUÍ ES APENAS UN RESUMEN DEL RESUMEN DEL RESUMEN, SI TE INTERESA EL TEMA, TIENES QUE AMPLIAR INFORMACIÓN EN DISTINTAS FUENTES.  

¡Hola a todos! Hoy vamos a hablar sobre las distorsiones cognitivas, que son patrones de pensamiento que nos llevan a interpretar la realidad de manera distorsionada y negativa. Estas distorsiones pueden afectar nuestra percepción de nosotros mismos, de los demás, y del mundo, y pueden influir negativamente en nuestras emociones y comportamientos.

Generalización excesiva: consiste en sacar una conclusión general a partir de una sola experiencia negativa. Por ejemplo, si alguien nos rechaza, podemos pensar que siempre nos van a rechazar y que somos personas desagradables.

Pensamiento polarizado: se refiere a ver las cosas como completamente buenas o completamente malas, sin matices ni grises. Por ejemplo, podemos pensar que si no somos perfectos en algo, somos un fracaso total.

Sobregeneralización: se trata de sacar una conclusión general a partir de algunos detalles negativos. Por ejemplo, si alguien nos critica, podemos pensar que todo el mundo nos critica y que no tenemos nada bueno que ofrecer.

Filtrado: es cuando nos centramos únicamente en lo negativo y dejamos de lado lo positivo. Por ejemplo, si hacemos una presentación y recibimos muchos comentarios positivos, pero uno negativo, podemos centrarnos únicamente en el comentario negativo y sentirnos mal.

Personalización: se refiere a creer que todo lo que sucede a nuestro alrededor está relacionado con nosotros de manera personal. Por ejemplo, si alguien nos ignora en una reunión, podemos pensar que lo hace porque no le caemos bien.

Falacia del control: es cuando creemos que podemos controlar todo lo que sucede a nuestro alrededor, incluso cosas que no están en nuestras manos. Por ejemplo, si no conseguimos un trabajo, podemos pensar que es porque no nos hemos esforzado lo suficiente.

Magnificación/minimización: es cuando exageramos la importancia de lo negativo y minimizamos lo positivo. Por ejemplo, si sacamos una mala nota, podemos pensar que somos incapaces y que no vamos a tener éxito en la vida.

Etiquetado: se refiere a poner etiquetas negativas en nosotros mismos o en los demás basados en una sola acción. Por ejemplo, si nos equivocamos en una tarea, podemos pensar que somos torpes o inútiles.

Falacia de cambio: es cuando creemos que los demás deben cambiar para que nosotros nos sintamos mejor. Por ejemplo, si alguien nos cae mal, podemos pensar que esa persona debe cambiar su comportamiento para que podamos sentirnos cómodos con ella.

Falacia de la justicia: es cuando creemos que la vida debería ser justa y que las personas deberían recibir lo que merecen. Por ejemplo, si alguien que consideramos malo tiene éxito en la vida, podemos pensar que la vida es injusta y que nosotros merecemos más.

Técnicas y ejercicios que pueden ayudarte a superar las distorsiones cognitivas

Identificación de pensamientos automáticos: Aprende a identificar los pensamientos automáticos negativos que tienes y escríbelos en un diario. Luego, analiza estos pensamientos y pregúntate si son realistas y si tienen una base sólida. Si no lo son, trata de reemplazarlos por pensamientos más realistas y objetivos.

Cuestionamiento de las distorsiones cognitivas: Cuestiona los pensamientos negativos que tienes y pregúntate si son realmente ciertos. Por ejemplo, si tienes pensamientos de "soy un fracaso", pregúntate si realmente es cierto que eres un fracaso en todo aspecto de tu vida.

Refutación de pensamientos irracionales: Refuta los pensamientos irracionales con la evidencia contraria. Por ejemplo, si tienes pensamientos de "nadie me quiere", piensa en las personas que te quieren y te aprecian y recuerda los momentos en que te han demostrado su afecto.

Reencuadre cognitivo: Trata de ver las situaciones desde diferentes perspectivas y enfoques. Por ejemplo, si tienes pensamientos de "no puedo hacer nada bien", trata de ver las cosas que has hecho bien y enfócate en ellas.

Práctica de la atención plena: Practica la atención plena o mindfulness, lo que te ayudará a estar más presente en el momento y a reducir el estrés y la ansiedad.

Recuerda que estas distorsiones cognitivas son patrones de pensamiento que pueden aparecer en cualquier momento, pero especialmente en situaciones estresantes o difíciles. 

Espero que esta breve explicación te haya sido útil y te haya ayudado a entender un poco más sobre las distorsiones cognitivas. Si deseas profundizar más en el tema, te invito a buscar más información. 

¡Hasta la próxima!

Paula

Referencias

https://www.mentalizarte.com/cont-distorsiones-cognitivas.html

https://psicarlosmorales.com/que-son-las-distorsiones-cognitivas/

https://www.psicologos-malaga.com/distorsiones-cognitivas-concepto/

https://centropromentium.com/distorsiones-cognitivas-parte2/

Términos psicológicos (parte 1)

TEMAS VARIOS DE INTERÉS EN PSICOLOGÍA EXPLICACIÓN FÁCIL VERSIÓN PAULA

LO QUE ENCONTRARÁS AQUÍ ES APENAS UN RESUMEN DEL RESUMEN DEL RESUMEN, SI TE INTERESA EL TEMA, TIENES QUE AMPLIAR INFORMACIÓN EN DISTINTAS FUENTES.  

¡Hola a todos! Hoy vamos a hablar sobre algunos términos psicológicos que pueden sonar un poco complicados, pero que son importantes para entender cómo funciona nuestra mente. 

1) Distorsiones cognitivas: son pensamientos que nos hacen ver la realidad de una manera distorsionada o poco precisa. Estos pensamientos pueden ser negativos y afectar nuestra percepción de nosotros mismos, de los demás y del mundo en general. Algunos ejemplos de distorsiones cognitivas son la generalización excesiva (creer que algo malo que nos pasó siempre va a pasar), el pensamiento polarizado (ver las cosas como completamente buenas o completamente malas, sin grises) y la sobregeneralización (creer que una sola cosa negativa significa que todo es malo). 

2) Pensamientos racionales: son pensamientos que nos ayudan a ver las cosas de manera más objetiva y realista. Estos pensamientos pueden ayudarnos a superar las distorsiones cognitivas y a manejar situaciones difíciles de manera más efectiva. Algunos ejemplos de pensamientos racionales son la perspectiva a largo plazo (pensar en las consecuencias a largo plazo de nuestras acciones), el pensamiento crítico (evaluar la información de manera objetiva y lógica) y la empatía (ponerse en el lugar de los demás). 

3) Pensamientos automáticos: son pensamientos que aparecen de manera automática en nuestra mente, sin que los provoquemos de manera consciente. Estos pensamientos pueden ser positivos o negativos y pueden afectar nuestra percepción de nosotros mismos y de los demás. Algunos ejemplos de pensamientos automáticos son la auto-crítica (criticarnos a nosotros mismos de manera negativa), la comparación social (compararnos con los demás de manera negativa) y la rumiación (pensar repetidamente en algo negativo). 

4) Pensamientos nucleares: son los pensamientos más profundos y fundamentales que tenemos sobre nosotros mismos, los demás y el mundo. Estos pensamientos pueden ser positivos o negativos y pueden influir en nuestra percepción de nosotros mismos y de los demás. Algunos ejemplos de pensamientos nucleares son "Soy un fracaso", "Los demás son peligrosos" y "El mundo es un lugar injusto". 

5) Reforzadores de pensamiento: son pensamientos o acciones que nos hacen sentir bien y que refuerzan nuestros pensamientos y comportamientos positivos. Algunos ejemplos de reforzadores de pensamiento son la gratitud (agradecer las cosas buenas que nos pasan), el humor (encontrar el lado divertido de las cosas) y el optimismo (ver las cosas de manera positiva). 

6) Reforzadores de la conducta: son acciones que nos hacen sentir bien y que refuerzan nuestros comportamientos positivos. Algunos ejemplos de reforzadores de la conducta son la actividad física (hacer ejercicio), la comida saludable (comer frutas y verduras) y las relaciones sociales positivas (pasar tiempo con amigos y familiares). 

Espero que esta información les haya resultado útil y que les haya ayudado a entender un poco más sobre cómo funciona nuestra mente. Recuerden que  esto es simplemente una pincelado de temas tan extensos como los aquí tratados. 

¡Hasta la próxima!

Paula 

TEORÍA DEL DESARROLLO PSICOSEXUAL DE FREUD

TEMAS VARIOS DE INTERÉS EN PSICOLOGÍA EXPLICACIÓN FÁCIL VERSIÓN PAULA

LO QUE ENCONTRARÁS AQUÍ ES APENAS UN RESUMEN DEL RESUMEN DEL RESUMEN, SI TE INTERESA EL TEMA, TIENES QUE AMPLIAR INFORMACIÓN EN DISTINTAS FUENTES.  

¿Alguna vez has escuchado hablar de la teoría del desarrollo psicosexual de Freud? Esta teoría sostiene que nuestras experiencias tempranas en la infancia moldean nuestra personalidad y sexualidad a lo largo de nuestra vida. ¡Sí, así como lo lees!

De acuerdo con Freud, cada etapa del desarrollo psicosexual se caracteriza por una zona erógena específica y un conflicto central que debe ser resuelto para avanzar en el desarrollo. ¿Qué significa esto? Que en cada etapa el foco del placer sexual se encuentra en una parte del cuerpo diferente.

Estas son las cinco etapas del desarrollo psicosexual que identificó Freud:

1. ETAPA ORAL (0-1 AÑO): El placer se centra en la boca, a través de la alimentación y la succión. Si se resuelve con éxito, se desarrolla la confianza y la independencia.

2. ETAPA ANAL (1-3 AÑOS): El placer se centra en los procesos de eliminación y la retención de excrementos. Si se resuelve con éxito, se desarrolla la autonomía y el autocontrol.

3. ETAPA FÁLICA (3-6 AÑOS): El placer se centra en los genitales y la exploración de la diferencia entre los sexos. Si se resuelve con éxito, se desarrolla la identidad sexual y la resolución de conflictos de género.

4. ETAPA DE LATENCIA (6-12 AÑOS): No hay una zona erógena primaria y el enfoque está en el desarrollo social y cognitivo. Si se resuelve con éxito, se desarrollan habilidades sociales y cognitivas.

5. ETAPA GENITAL (12 AÑOS EN ADELANTE): El interés sexual se reprimen y la energía se centra en el aprendizaje y el desarrollo social. Si se resuelve con éxito, se desarrollan relaciones sexuales saludables y la integración de la sexualidad en la personalidad.

Es importante tener en cuenta que la teoría del desarrollo psicosexual de Freud es controvertida y ha sido criticada. Sin embargo, ha sido influyente en el campo de la psicología y ha ayudado a muchas personas a entender mejor su desarrollo temprano y su sexualidad.

¿Qué opinas de esta teoría? ¿Te parece interesante o crees que puede ser cuestionable? ¡Déjanos tu opinión en los comentarios!

Referencias

https://www.psicoactiva.com/blog/etapas-del-desarrollo-psicosexual-freud/

https://www.euroinnova.edu.es/blog/etapas-psicosexuales-de-freud

https://www.scielo.sa.cr/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1409-41851999000100011

https://www.publico.es/psicologia-y-mente/anal-o-genital-las-etapas-del-desarrollo-psicosexual-segun-freud/

https://www.psicologia-online.com/etapas-del-desarrollo-psicosexual-teoria-de-freud-4895.html

EL PSICOANÁLISIS - CONCEPTOS IMPORTANTES

 

TEMAS VARIOS DE INTERÉS EN PSICOLOGÍA EXPLICACIÓN FÁCIL VERSIÓN PAULA

LO QUE ENCONTRARÁS AQUÍ ES APENAS UN RESUMEN DEL RESUMEN DEL RESUMEN, SI TE INTERESA EL TEMA, TIENES QUE AMPLIAR INFORMACIÓN EN DISTINTAS FUENTES.  

¡Hola! Hoy te hablaré sobre el psicoanálisis, una corriente de pensamiento creada por Sigmund Freud en el siglo XIX (hace más de 100 años), que ha tenido una gran influencia en la psicología y la cultura popular.

Antecedentes:

Antes del psicoanálisis, la mayoría de los trastornos mentales se trataban mediante técnicas como la hipnosis, que se centraban en la sugestión y el control del comportamiento. Freud, por su parte, buscó una forma más profunda de entender la mente humana y sus problemas, y así surgió el psicoanálisis.

Creador y representantes:

El creador del psicoanálisis es Sigmund Freud, un médico y neurólogo austriaco que vivió de 1856 a 1939. Otros representantes importantes del psicoanálisis incluyen a Carl Jung, Alfred Adler y Melanie Klein, entre otros.

https://elpais.com/elpais/2018/04/20/eps/1524243016_705830.html: Analizando (científicamente) a Freud

Objeto de estudio:

El objeto de estudio del psicoanálisis es la mente humana y sus procesos inconscientes. Freud creía que los trastornos mentales eran el resultado de conflictos internos, muchos de los cuales eran inconscientes, y que la clave para resolver estos problemas era explorar y comprender estos procesos.

Respaldo científico y experimentos:

El psicoanálisis ha sido objeto de debate en cuanto a su respaldo científico, ya que gran parte de sus teorías se basan en la observación clínica y la interpretación subjetiva. También ha habido críticas sobre la falta de experimentación empírica en el psicoanálisis. Sin embargo, muchos estudios han demostrado la eficacia de la terapia psicoanalítica para tratar una amplia gama de trastornos mentales.

Explicación fácil para entenderlo mejor:

Imagínate que tu mente es un iceberg: la parte que está por encima del agua es tu conciencia, es decir, lo que eres consciente de que está pasando en tu mente. Pero debajo del agua hay una gran porción que no se ve, que son tus pensamientos, sentimientos y deseos inconscientes. Freud creía que estos pensamientos inconscientes podían causar problemas si no se comprendían, y que la terapia psicoanalítica podía ayudar a explorar y resolver estos conflictos. Aunque algunas personas piensan que el psicoanálisis no es científico, muchos estudios han demostrado que puede ser muy útil para ayudar a las personas a sentirse mejor.

¿Qué tipo de trastornos mentales se pueden tratar con la terapia psicoanalítica?

La terapia psicoanalítica puede ser útil en el tratamiento de una amplia gama de trastornos mentales, incluyendo:

1. Depresión

2. Ansiedad

3. Trastornos de ansiedad generalizada

4. Trastornos de ansiedad social

5. Trastornos de ansiedad por separación

6. Trastornos de pánico

7. Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)

8. Trastornos alimentarios, como la anorexia y la bulimia

9. Trastornos de la personalidad, como el trastorno límite de la personalidad

10. Trastornos del estado de ánimo, como el trastorno bipolar

11. Trauma y trastornos de estrés postraumático (TEPT)

12. Problemas de relación interpersonal

13. Problemas de identidad y autoestima

14. Adicciones y trastornos relacionados con el uso de sustancias

15. Problemas sexuales y de género

La terapia psicoanalítica puede ser especialmente útil en el tratamiento de trastornos mentales que se originan en conflictos internos inconscientes o experiencias tempranas de la vida. A través de la exploración y comprensión de estos procesos, la terapia psicoanalítica puede ayudar a las personas a encontrar nuevas formas de lidiar con sus problemas y mejorar su calidad de vida.

ALGUNOS DE LOS TÓPICOS O CONCEPTOS IMPORTANTES DEL PSICOANÁLISIS

Hay muchos más conceptos importantes en el psicoanálisis. Aquí te presento algunos:

1. Inconsciente: El inconsciente es la parte de nuestra mente que no podemos controlar conscientemente. Contiene nuestros pensamientos, sentimientos y deseos más profundos, algunos de los cuales pueden ser difíciles de comprender. Es como una caja donde guardamos cosas que no sabemos que están ahí, pero que pueden influir en cómo nos sentimos y actuamos. Por ejemplo, una persona puede tener una fobia a los payasos sin saber por qué, pero puede ser porque tuvo una experiencia traumática con un payaso cuando era niño.

2. Represión: La represión es una defensa psicológica que usamos para evitar pensamientos o sentimientos dolorosos o incómodos. Esto puede ser útil a corto plazo para protegernos de emociones negativas, pero a largo plazo puede causar problemas emocionales y psicológicos. Por ejemplo, una persona puede haber reprimido un recuerdo de abuso sexual en la infancia, pero puede que ese recuerdo vuelva a aparecer más adelante en la vida y cause problemas emocionales.

3. Complejo de Edipo: El complejo de Edipo es un concepto que se refiere a los sentimientos inconscientes que un niño puede tener hacia sus padres. Según Freud, los niños pueden sentir atracción sexual hacia su madre y rivalidad con su padre.

4. Transferencia: La transferencia es un proceso en el que los sentimientos o patrones de comportamiento que una persona tiene hacia alguien más se transfieren a su terapeuta. Por ejemplo, si alguien tiene problemas de confianza debido a una mala relación con su padre, puede proyectar esos sentimientos en su terapeuta.

5. Interpretación: La interpretación se refiere al proceso en el que el terapeuta ayuda al paciente a comprender los patrones de pensamiento o comportamiento que pueden estar causando sus problemas. Por ejemplo, si alguien tiene ansiedad debido a un miedo inconsciente a la separación, el terapeuta puede ayudar a identificar y abordar ese miedo.

6. La Libido: En psicoanálisis, la libido se refiere a nuestra energía emocional o vitalidad. No solo se trata de deseo sexual, sino de nuestra motivación para hacer cosas y encontrar placer en la vida. Por ejemplo, una persona puede tener una alta libido y sentirse motivada para hacer cosas nuevas y experimentar cosas emocionantes, mientras que otra persona puede tener una baja libido y sentirse menos motivada y más apática.

7. Sublimación: La sublimación es un proceso en el que canalizamos nuestros deseos o impulsos inconscientes en actividades socialmente aceptables. Por ejemplo, si alguien tiene un deseo sexual inconsciente, puede canalizarlo en una carrera artística o deportiva.

8. Proyección: La proyección es un proceso en el que atribuimos nuestros pensamientos o sentimientos a otra persona. Por ejemplo, si alguien tiene celos de su amigo, puede proyectar esos sentimientos en su amigo y creer que su amigo es el que está celoso.

9. Regresión: La regresión es un proceso en el que volvemos a comportarnos de manera infantil o primitiva en respuesta a un evento estresante. Por ejemplo, si alguien tiene un trauma infantil, puede regresar a comportamientos infantiles en momentos de estrés.

10. Resistencia: La resistencia es un proceso en el que el paciente se resiste a explorar ciertos pensamientos o sentimientos en terapia. Por ejemplo, si alguien tiene miedo de explorar un trauma del pasado, puede resistirse a hablar de ello en terapia.

11. Yo, Superyó y Ello: Según Freud, nuestra personalidad se compone de tres partes: el Yo, el Superyó y el Ello. El Yo es nuestra conciencia y nuestra capacidad de tomar decisiones racionales. El Superyó es nuestra conciencia moral y nuestros valores. El Ello es nuestra parte más primitiva, impulsiva y emocional. En la terapia psicoanalítica, se presta atención a cómo estas tres partes interactúan entre sí y cómo pueden causar conflictos internos.. Son partes de nuestra personalidad que nos ayudan a tomar decisiones y comportarnos de cierta manera. 

a. EL ELLO

Es la parte más primitiva de la personalidad y se enfoca en la satisfacción de las necesidades básicas (que contiene nuestros deseos y necesidades más primitivos).

EJEMPLO PARA ENTENDERLO MEJOR:

El ello: es como un animal dentro de nosotros que quiere hacer lo que le gusta sin importar las consecuencias. Es la parte más primitiva de nuestra personalidad y está presente desde que nacemos. El ello se enfoca en satisfacer nuestras necesidades básicas, como el hambre, la sed y el placer. Por ejemplo, si tienes mucha hambre, el ello te hará querer comer algo inmediatamente, sin importar si es saludable o no.

b. EL YO

Es la parte consciente de la personalidad y se enfoca en la realidad y en la toma de decisiones (que piensa y toma decisiones).

EJEMPLO PARA ENTENDERLO MEJOR:

El yo: es la parte consciente de nuestra personalidad y se enfoca en la realidad y en la toma de decisiones. El yo trata de equilibrar las necesidades del ello con las demandas del mundo exterior. Por ejemplo, si tienes hambre, el yo buscará una solución que sea saludable y que te permita comer algo que te guste.

c. EL SUPERYÓ

Es la parte moral de la personalidad y se enfoca en la internalización de las normas y valores sociales (que nos dice lo que está bien y lo que está mal).

EJEMPLO PARA ENTENDERLO MEJOR:

El superyó: es la parte moral de nuestra personalidad y se enfoca en la internalización de las normas y valores sociales. El superyó actúa como un "consejero" para el yo, alertándolo sobre lo que es o no moralmente aceptado, de acuerdo con los principios que fueron absorbidos por la persona a lo largo de su vida. Por ejemplo, si alguien te ofrece hacer trampa en un examen, el superyó te dirá que eso no está bien y que debes hacer lo correcto.

Referencias:

1. https://psicovalero.wordpress.com/2018/03/06/ello-yo-y-superyo-segun-sigmund-freud/
2. https://www.youtube.com/watch?v=Qv-K3r6wRcg
3. https://www.behance.net/gallery/11212733/Ello-Yo-y-Super-Yo-Cuento-Ilustrado-y-Serigrafiado
4. https://www.sep-psicoanalisi.org/psicoanalisis/#:~:text=El%20psicoan%C3%A1lisis%20es%20una%20teor%C3%ADa,y%20dificultades%20del%20psiquismo%20humano.
5. https://www.topdoctors.es/diccionario-medico/psicoanalisis
6. https://elpais.com/elpais/2018/04/20/eps/1524243016_705830.html

¿SÍGNOS Y SÍNTOMAS. QUÉ SON Y CÓMO DIFERENCIARLOS?

 TEMAS VARIOS DE INTERÉS EN PSICOLOGÍA EXPLICACIÓN FÁCIL VERSIÓN PAULA

LO QUE ENCONTRARÁS AQUÍ ES APENAS UN RESUMEN DEL RESUMEN DEL RESUMEN, SI TE INTERESA EL TEMA, TIENES QUE AMPLIAR INFORMACIÓN EN DISTINTAS FUENTES.  

NOTA:

Es importante destacar que estos síntomas y signos pueden aparecer en diferentes trastornos psicológicos o problemas conductuales, y que cada persona puede experimentarlos de manera diferente. Es necesario realizar una evaluación exhaustiva para identificar el problema subyacente y diseñar un plan de tratamiento adecuado.

Imagen tomada de: https://diferenciaentre.es/diferencia-entre-signo-y-sintoma/

 

¿SÍGNOS Y SÍNTOMAS. ¿QUÉ SON Y CÓMO DIFERENCIARLOS?

Un síntoma es una experiencia subjetiva que reporta una persona (SE SIENTE Y NO SE VE) y que indica la presencia de un problema de salud mental, como la ansiedad, la tristeza, la pérdida de interés o la falta de energía.

Un signo es una observación objetiva que puede hacer un profesional de la salud (SE EVIDENCIA DE MANERA VISUAL), como un cambio en el comportamiento, la apariencia física o el lenguaje corporal, que sugiere la presencia de un problema de salud mental.

 

¡¡RECORDAR!!, los síntomas son lo que la persona siente y los signos son lo que el profesional de la salud observa.

 

Listado de 40 síntomas y 40 signos más frecuentes que podemos encontrar en diversos problemas conductuales, patologías mentales o trastornos psicológicos:

 

SÍNTOMAS:

1.     Ansiedad excesiva o preocupación constante.

2.     Tristeza o estado de ánimo bajo.

3.     Pérdida de interés en actividades que antes eran placenteras.

4.     Irritabilidad o cambios de humor frecuentes.

5.     Problemas para conciliar o mantener el sueño.

6.     Fatiga o cansancio constante.

7.     Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.

8.     Pensamientos obsesivos o compulsiones.

9.     Comportamientos impulsivos o imprudentes.

10.    Pérdida o aumento de apetito.

11.    Abuso de sustancias o adicciones.

12.    Sentimientos de culpa o baja autoestima.

13.    Preocupación excesiva por el peso o la imagen corporal.

14.    Percepción de que se está perseguido o amenazado.

15.    Alucinaciones o delirios.

16.    Cambios en la percepción de la realidad.

17.    Baja tolerancia a la frustración.

18.    Dificultad para controlar la ira o la hostilidad.

19.    Problemas o disfunciones sexuales.

20.    Ideas o intentos de suicidio.

21.    Sensación de vacío emocional.

22.    Fobia social o miedo extremo a situaciones sociales.

23.    Pensamientos recurrentes o intrusivos.

24.    Sentimientos de desesperanza o desesperación.

25.    Cambios en el apetito.

26.    Dificultad para establecer relaciones interpersonales.

27.    Pensamientos de culpa o autocastigo excesivo.

28.    Pérdida de memoria o dificultad para recordar.

29.    Síntomas físicos inexplicables, como dolor de cabeza o dolor de estómago.

30.    Dificultad para tomar decisiones simples.

31.    Dificultad para realizar tareas cotidianas, como bañarse o vestirse.

32.    Cambios bruscos en el comportamiento o la personalidad.

33.    Pensamientos recurrentes sobre la muerte o la enfermedad.

34.    Sensación de despersonalización o desconexión de la realidad.

35.    Preocupación excesiva por la limpieza o la higiene.

36.    Miedo a abandonar el hogar o los lugares conocidos.

37.    Pensamientos o comportamientos autodestructivos.

38.    Dificultad para regular las emociones.

39.    Sensación de estar atrapado o sin salida.

40.    Pensamientos o preocupaciones excesivas sobre la seguridad de los demás.

 

SIGNOS:

1.     Cambios en el comportamiento, como aislamiento social o retraimiento.

2.     Cambios drásticos en el rendimiento académico o laboral.

3.     Cambios en los patrones de sueño o alimentación.

4.     Dificultad para expresar emociones o sentimientos.

5.     Negligencia en la higiene personal o en la apariencia física.

6.     Abuso de sustancias o adicciones.

7.     Comportamientos compulsivos o rituales.

8.     Comportamientos agresivos o violentos.

9.     Autolesiones o comportamientos suicidas.

10.    Cambios en la expresión facial o el lenguaje corporal.

11.    Cambios en el tono de voz o la forma de hablar.

12.    Problemas de memoria o concentración.

13.    Comportamientos sexuales inapropiados o peligrosos.

14.    Lenguaje incoherente o confuso.

15.    Cambios en la percepción de la realidad, como alucinaciones o delirios.

16.    Comportamientos obsesivos o compulsivos.

17.    Negativa a participar en actividades que antes se disfrutaban.

18.    Cambios en la relación con los demás, como agresividad o aislamiento social.

19.    Pérdida de peso o cambios en la apariencia física.

20.    Dificultad para cumplir con responsabilidades o compromisos.

21.    Dificultad para mantener el contacto visual o evitar el contacto visual excesivo.

22.    Movimientos repetitivos o tics nerviosos.

23.    Respiración rápida o agitada.

24.    Cambios en la postura o la forma de caminar.

25.    Inquietud o dificultad para estar quieto.

26.    Cambios en la expresión facial, como llanto o risa inapropiada.

27.    Movimientos lentos o torpes.

28.    Mirada perdida o vacía.

29.    Temblores o agitación corporal.

30.    Cambios en el ritmo cardíaco o la respiración.

31.    Sudoración excesiva o manos húmedas.

32.    Palpitaciones o dolor en el pecho.

33.    Cambios en la temperatura corporal.

34.    Cambios en la voz, como hablar más rápido o más lento de lo normal.

35.    Cambios en la presión arterial.

36.    Sensación de estar en alerta constante o estar en guardia.

37.    Cambios en el ritmo de la marcha.

38.    Cambios en la temperatura de la piel.

39.    Sensación de mareo o desmayo.

40.    Cambios en la forma de vestir o la apariencia física.

Información adicional que aplica en varios signos y síntomas del listado facilitado: 

Ejemplo:

El abuso de sustancias o adicciones puede considerarse tanto un signo como un síntoma, dependiendo del contexto en el que se evalúe.

Signo:  Ya habíamos explicado que un signo es una manifestación objetiva y observable que indica la presencia de una condición o problema. En el caso del abuso de sustancias o adicciones, los signos pueden incluir comportamientos visibles, cambios físicos o marcadores biológicos asociados al consumo de drogas o a la dependencia de ellas. Por ejemplo, una persona puede presentar deterioro físico, cambios en el aspecto físico, trastornos del sueño, problemas de memoria, cambios en el estado de ánimo o comportamientos relacionados con la búsqueda y el consumo de la sustancia.

Síntoma: Un síntoma es una experiencia subjetiva que describe la percepción o el malestar que experimenta una persona como resultado de un problema de salud o trastorno. En el caso del abuso de sustancias o adicciones, los síntomas pueden incluir la urgencia de consumir la droga, la incapacidad para controlar o detener el consumo, la presencia de síntomas de abstinencia cuando se intenta dejar de consumir, la dedicación excesiva de tiempo y energía en obtener y consumir la sustancia, y la interferencia significativa en las áreas de la vida de la persona, como relaciones, trabajo o actividades sociales.

Te invito a profundizar más acerca de este tema si te ha resultado de interés.

Paula.